Воспалительное заболевание гайморовых пазух носа доставляет больному не мало неприятностей и пагубных последствий со здоровьем. Лучший способ не допустить развития гайморита является профилактика.
Воспаление верхнечелюстных носовых пазух развивается по причине проникновения болезнетворных микроорганизмов в полость пазухи. На фоне ослабленного иммунитета вирусы активно размножаются, вызывая сильное воспаление. К основным факторам, которые провоцируют развитие гайморита, следует отнести:
- Несвоевременно начатое лечение простудных заболеваний, таких как грипп, ОРВИ, ринит и т.д.
- Наличие аденоидов в носу, искривление носовой перегородки, аллергический и вазомоторный ринит, увеличение носовых раковин. Все эти факторы приводят к нарушению носового дыхания, и как следствие, развитию гайморита.
- Снижение иммунной системы на фоне длительных хронических заболеваний, паразитарных инфекций, а также аллергического состояния.
Чтобы не допустить развитие гайморита следует своевременно проводить лечение вирусных заболеваний.
Основные методы профилактики гайморита
Чтобы не допустить начала воспалительного процесса, следует внимательно ознакомиться с основными правилами профилактики гайморита и ежедневно их придерживаться.
- Сопротивление аллергии – довольно часто гаймориту предшествует аллергия, вызывающая отек слизистой оболочки носа и скапливание патогенной жидкости в носовой полости. При развитии острой формы аллергии следует незамедлительно принимать антигистаминные препараты, а также использовать назальные противоотечные капли. В периоды проявления сезонной аллергии старайтесь меньше бывать на улице, пользоваться кондиционером со специальным фильтром.
- Всегда одеваться по погоде – в большинстве случаев воспаление гайморовых пазух развивается в осенне-зимний период, когда иммунная система находится не в «лучшем виде». Плюс ко всему не все внимательно относятся к своевременной смене одежды на более теплый гардероб. Обязательно следите за тем, чтобы ваши ноги всегда были сухими и теплыми.
- Соблюдение водного баланса – в связи с чрезмерной сухостью вдыхаемого воздуха, могут возникнуть проблемы со слизистой оболочкой полости, которые в дальнейшем приведут к развитию гайморита. Оптимальным решением в такой ситуации является установка увлажнителя воздуха. Также следует выпивать необходимое количество чистой воды без газа, чтобы избежать обезвоживания организма.
- Занятия спортом – ни для кого не секрет, что малейшие физические нагрузки ведут к укреплению иммунитета. Поэтому не стоит лениться и искать для себя всяческие отговорки по поводу утренней пробежки на свежем воздухе, которая очень благотворно скажется на состоянии общего здоровья. Зимой можно кататься на лыжах, коньках, летом совершать пешие прогулки и пробежки, закаливаться. Помните, все должно быть в меру, не стоит сразу перегружать свой организм тяжелыми физическими нагрузками.
- Дыхательная гимнастика и массаж – массаж в домашних условиях заключается в энергичном растирании носовых пазух, который способствует притоку крови и более лучшему очищению от скопившейся патогенной слизи. Нельзя проводить массаж при гнойном гайморите. Дыхательная гимнастика также благотворно скажется на состоянии околоносовых пазух носа: одну ноздрю необходимо закрыть пальцем, второй делаем глубокий вдох, а выдыхаем через рот. Точно также повторяем со второй ноздрей.
- Промывание носовой полости – одним из лучших профилактических мер гайморита является промывание носа раствором морской соли. В качестве раствора можно использовать отвары лекарственных трав (ромашка, календула, кора дуба). Можно приобрести в аптеке готовый раствор, такой как «Аквамарис», «Долфин» и др.
- Правильное питание – от того, насколько наше питание будет правильным, зависит наше здоровье целиком и полностью. В зимний период ежедневный рацион следует обогащать витаминами и минералами, которые содержаться в овощах, фруктах, белковой пище.
- Системный контроль над состоянием зубов – в некоторых случаях гайморит развивается по причине заболеваний зубов верхней челюсти. Чтобы предотвратить риски одонтогенного гайморита, следует ежедневно чистить зубы, регулярно посещать стоматолога, использовать раствор либо отвар для полоскания зубной полости.
Профилактика гайморита в детском возрасте
Сбалансированное питание для детей, обогащенное витаминами и минералами — лучший метод укрепление иммунитета.
В большей степени профилактика гайморита у детей заключается в укреплении иммунитета. Особое внимание следует уделить осенне-зимнему периоду, на который приходится большая часть заболеваний верхних дыхательных путей.
Основные правила профилактики для детей:
- Детям, у которых начался насморк, не следует много времени находиться на улице, особенно в период сезона аллергии. В комнате ребенка не должен быть сквозняк. Проветривать комнату нужно в отсутствие детей.
- В детской комнате можно установить увлажнитель.
- В целях профилактики можно выполнять ингаляционную терапию, вдыхая лечебные пары. Полезно также промывать/орошать нос солевым раствором.
- Сбалансированное питание – залог здоровья, особенно в детском возрасте. Очень благотворно на иммунную систему влияют отвары из ягод, лекарственных трав (малина, шиповник, мята, зверобой, тысячелистник).
Конечно, соблюдение всех профилактических мер даст определенный положительный результат. Однако в первую очередь следует прислушиваться к своему организму и своевременно приступать к лечению.
Читайте также:
Частые вопросы
Какие меры можно принять для профилактики воспаления верхнечелюстных пазух носа?
Для профилактики воспаления верхнечелюстных пазух носа рекомендуется избегать переохлаждения, укреплять иммунитет, проветривать помещения, избегать пыли и табачного дыма, вести здоровый образ жизни, регулярно проводить мероприятия по увлажнению слизистой оболочки носа.
Какие признаки указывают на возможное воспаление верхнечелюстных пазух носа?
Признаки возможного воспаления верхнечелюстных пазух носа могут включать в себя заложенность носа, наличие слизисто-гнойного отделяемого, боль в области скул и лба, ухудшение обоняния, повышение температуры тела.
Как часто следует проводить профилактические мероприятия для предотвращения воспаления верхнечелюстных пазух носа?
Профилактические мероприятия для предотвращения воспаления верхнечелюстных пазух носа следует проводить регулярно, включая их в повседневную рутину, такие как укрепление иммунитета, проветривание помещений, избегание переохлаждения и пыли.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте здоровье верхнечелюстных пазух носа с помощью регулярной гигиены полости носа. Используйте мягкие средства для очистки носа, такие как морская вода или физиологический раствор, чтобы избежать раздражения слизистой оболочки.
СОВЕТ №2
Избегайте переохлаждения и перегревания верхнечелюстных пазух носа. Носите шарф в холодную погоду, чтобы защитить носовую полость от холода, и избегайте длительного пребывания в слишком сухих или пыльных помещениях.
СОВЕТ №3
Поддерживайте иммунитет организма через здоровое питание, физическую активность и умеренное употребление алкоголя. Это поможет уменьшить риск воспаления верхнечелюстных пазух и других заболеваний дыхательных путей.
Загрузка...
