Такое заболевание как псориаз является хроническим и неинфекционным. При этом недуге страдают кожные покровы человека – здесь образуются красно-серебристые папулы и более мелкая сыпь. Возникает псориаз тогда, когда нарушается метаболизм.

Как вы уже догадываетесь, один из действенных способов вылечить болезнь – изучить и попробовать лучшие диеты при псориазе. Их мы и разберем сегодня в данной статье.

Для начала стоит отметить такой нюанс – многие люди спрашивают насчет того, помогают ли диеты при псориазе, их эффективность. Одним питанием, к сожалению, добиться правильного результата вряд ли получится. Лучше всего, совмещать диеты с медикаментами – тогда, шансы побороть болезнь вырастают.

Как выглядит правильное питание?

Правильно подобранная пища для больного псориазом, будет корректировать обмен веществ в организме. Дополнительно диета сможет предотвратить возникновение новых реакций на коже. Поэтому, можно определить несколько особенностей такой пищи:

• У каждого человека, особенно больным псориазом, различные аллергические реакции на продукты. Поэтому, следует полностью исключить то питание, которое вызывает такой неприятный процесс.
• Алкоголь попадает под запрет – его употребление крайне не рекомендуется.
• Оптимальный вариант употребления еды – маленькие порции пять раз в день.
• Жареная, копченая и острая пища должна остаться в самых минимальных количествах, а лучше всего – полностью отказаться от такого.
• Поваренная соль и её количество также должно сократиться в вашем рационе.
• Искусственные добавки, такие как консерванты, эмульгаторы, красители также должны исчезнуть из рациона на время болезни.
• Увеличение употребления растительной еды.
• Полный отказ от апельсинов, мандаринов, лимонов, лайма, грейпфрутов.
• Злаковые культуры будут благосклонно влиять на ваше здоровье и метаболизм во время болезни.

Рекомендуемые продукты

Частый вопрос, который можно услышать заключается в следующем – какую диету при псориазе соблюдать? На самом деле, таких вариантов несколько, а самый оптимальный содержит следующие продукты – для завтрака отлично подойдет омлет, вареная морковь и чай с небольшим количеством сахара.

В обед рекомендуется включение в рацион рисового супа с овощами, запеченного мяса, гречневой каши, яблок, а также напитков, приготовленных из сухофруктов.

В вечернее время достаточно будет обезжиренного творога, овощного пудинга и кофе с молоком. Тем, кто собирается идти спать, советуем выпить нежирного кефира – он станет отличным завершением дневного питания.

Описание и инструкции для диет при псориазе могут постоянно меняться, в зависимости от специалиста и индивидуальных особенностей пациента.

Некоторые ученые ссылаются на то, что достаточно того, чтобы в рационе больного человека были простые, разнообразные и богатые на витамины продукты.

От чего лучше отказаться?

Основная задача заболевшего человека – соблюдать диетический режим. Многие врачи при выявлении псориаза настоятельно рекомендуют не употреблять сгущенное молоко, мороженое и подобные продукты. Также этот список можно продолжить различными пряностями, приправами.

В любом случае, изобрести оптимальный рацион для всех людей невозможно – у каждого индивидуальные аллергические реакции. Поэтому при первых проявлениях заболевания рекомендуем обратиться к специалисту, сдать необходимые анализы. Тот, в свою очередь, разработает оптимальную диету для вашего организма.

Заключение

Различные врачи сходятся во мнение, что рацион человека, заболевшего псориазом, должен обязательно включать в себя злаковые культуры, вроде овса, пшеницы, отрубей, гречки и других.

Не лишним будет употребление цельных семян, в виде подсолнуха, льна, тыквы и кунжута. Также не стоит забывать о рыбе – хорошим корректором метаболизма может стать рыба, богатая на фосфор, по типу трески, тунца, форели, лосося, камбалы.

В любом случае, вы можете самостоятельно изучить таблицу продуктов при псориазе – так, можно самому «настроить» диетическое питание, используя только необходимую пищу.

Фото диеты при псориазе

Частые вопросы

Какие продукты следует исключить из рациона при диете при псориазе?

Из рациона следует исключить острые и жирные продукты, алкоголь, цитрусовые, шоколад, кофе, красное мясо, консерванты и красители.

Какие продукты рекомендуется включить в рацион при диете при псориазе?

Рекомендуется включить в рацион свежие фрукты и овощи, рыбу, оливковое масло, зелень, орехи, цельнозерновые продукты, молочные продукты с низким содержанием жира.

Какие особенности следует учитывать при организации питания при псориазе?

При организации питания при псориазе следует учитывать индивидуальные особенности организма, избегать стрессов, следить за уровнем витаминов и минералов, употреблять достаточное количество воды.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При псориазе рекомендуется употреблять продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, такие как лосось, семена чиа, грецкие орехи, льняное масло. Они помогают снизить воспаление и улучшить состояние кожи.

СОВЕТ №2

Исключите из рациона продукты, способствующие воспалению, такие как жареная и жирная пища, сладости, алкоголь. Они могут усугубить симптомы псориаза.

СОВЕТ №3

Увеличьте потребление овощей и фруктов, особенно тех, которые богаты антиоксидантами, такими как ягоды, цитрусовые, шпинат, капуста. Они помогут укрепить иммунитет и улучшить общее состояние организма.