Такое заболевание как псориаз является хроническим и неинфекционным. При этом недуге страдают кожные покровы человека – здесь образуются красно-серебристые папулы и более мелкая сыпь. Возникает псориаз тогда, когда нарушается метаболизм.
Как вы уже догадываетесь, один из действенных способов вылечить болезнь – изучить и попробовать лучшие диеты при псориазе. Их мы и разберем сегодня в данной статье.
Для начала стоит отметить такой нюанс – многие люди спрашивают насчет того, помогают ли диеты при псориазе, их эффективность. Одним питанием, к сожалению, добиться правильного результата вряд ли получится. Лучше всего, совмещать диеты с медикаментами – тогда, шансы побороть болезнь вырастают.
Как выглядит правильное питание?
Правильно подобранная пища для больного псориазом, будет корректировать обмен веществ в организме. Дополнительно диета сможет предотвратить возникновение новых реакций на коже. Поэтому, можно определить несколько особенностей такой пищи:
- У каждого человека, особенно больным псориазом, различные аллергические реакции на продукты. Поэтому, следует полностью исключить то питание, которое вызывает такой неприятный процесс.
- Алкоголь попадает под запрет – его употребление крайне не рекомендуется.
- Оптимальный вариант употребления еды – маленькие порции пять раз в день.
- Жареная, копченая и острая пища должна остаться в самых минимальных количествах, а лучше всего – полностью отказаться от такого.
- Поваренная соль и её количество также должно сократиться в вашем рационе.
- Искусственные добавки, такие как консерванты, эмульгаторы, красители также должны исчезнуть из рациона на время болезни.
- Увеличение употребления растительной еды.
- Полный отказ от апельсинов, мандаринов, лимонов, лайма, грейпфрутов.
- Злаковые культуры будут благосклонно влиять на ваше здоровье и метаболизм во время болезни.
Рекомендуемые продукты
Частый вопрос, который можно услышать заключается в следующем – какую диету при псориазе соблюдать? На самом деле, таких вариантов несколько, а самый оптимальный содержит следующие продукты – для завтрака отлично подойдет омлет, вареная морковь и чай с небольшим количеством сахара.
В обед рекомендуется включение в рацион рисового супа с овощами, запеченного мяса, гречневой каши, яблок, а также напитков, приготовленных из сухофруктов.
В вечернее время достаточно будет обезжиренного творога, овощного пудинга и кофе с молоком. Тем, кто собирается идти спать, советуем выпить нежирного кефира – он станет отличным завершением дневного питания.
Описание и инструкции для диет при псориазе могут постоянно меняться, в зависимости от специалиста и индивидуальных особенностей пациента.
Читайте также:
Некоторые ученые ссылаются на то, что достаточно того, чтобы в рационе больного человека были простые, разнообразные и богатые на витамины продукты.
От чего лучше отказаться?
Основная задача заболевшего человека – соблюдать диетический режим. Многие врачи при выявлении псориаза настоятельно рекомендуют не употреблять сгущенное молоко, мороженое и подобные продукты. Также этот список можно продолжить различными пряностями, приправами.
В любом случае, изобрести оптимальный рацион для всех людей невозможно – у каждого индивидуальные аллергические реакции. Поэтому при первых проявлениях заболевания рекомендуем обратиться к специалисту, сдать необходимые анализы. Тот, в свою очередь, разработает оптимальную диету для вашего организма.
Заключение
Различные врачи сходятся во мнение, что рацион человека, заболевшего псориазом, должен обязательно включать в себя злаковые культуры, вроде овса, пшеницы, отрубей, гречки и других.
Не лишним будет употребление цельных семян, в виде подсолнуха, льна, тыквы и кунжута. Также не стоит забывать о рыбе – хорошим корректором метаболизма может стать рыба, богатая на фосфор, по типу трески, тунца, форели, лосося, камбалы.
В любом случае, вы можете самостоятельно изучить таблицу продуктов при псориазе – так, можно самому «настроить» диетическое питание, используя только необходимую пищу.
Фото диеты при псориазе
Частые вопросы
Какие продукты следует исключить из рациона при диете при псориазе?
Из рациона следует исключить острые и жирные продукты, алкоголь, цитрусовые, шоколад, кофе, красное мясо, консерванты и красители.
Какие продукты рекомендуется включить в рацион при диете при псориазе?
Рекомендуется включить в рацион свежие фрукты и овощи, рыбу, оливковое масло, зелень, орехи, цельнозерновые продукты, молочные продукты с низким содержанием жира.
Какие особенности следует учитывать при организации питания при псориазе?
При организации питания при псориазе следует учитывать индивидуальные особенности организма, избегать стрессов, следить за уровнем витаминов и минералов, употреблять достаточное количество воды.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При псориазе рекомендуется употреблять продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, такие как лосось, семена чиа, грецкие орехи, льняное масло. Они помогают снизить воспаление и улучшить состояние кожи.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Исключите из рациона продукты, способствующие воспалению, такие как жареная и жирная пища, сладости, алкоголь. Они могут усугубить симптомы псориаза.
СОВЕТ №3
Увеличьте потребление овощей и фруктов, особенно тех, которые богаты антиоксидантами, такими как ягоды, цитрусовые, шпинат, капуста. Они помогут укрепить иммунитет и улучшить общее состояние организма.
Загрузка...
